Cannabisverslaving? Tips om te stoppen met blowen

Moeite om te stoppen met blowen?

Je bent niet de enige. Een cannabisverslaving kan als heftig worden ervaren. De afkickverschijnselen zijn ook niet mals. Wil je graag stoppen met wiet of hasj? Maar weet je niet hoe je moet stoppen met blowen? Of lukt het niet? Laat ons je helpen met deze tips. 

Tip 1: Stel een doel

Zonder een duidelijk doel ben je nergens. Stel voor jezelf een doel. Wanneer ga ik stoppen met blowen? Of ga ik juist minderen? Of je stopt of mindert is volledig afhankelijk van je hoeveelheid en persoonlijkheid. We raden aan om niet plotsklaps te stoppen als je hevig verslaafd bent. Het is normaal om geleidelijk aan te stoppen. Geef jezelf dan ook de tijd. 

Tip 2: Schrijf de voordelen van stoppen met blowen op

Je zult zien dat je voordelen lijstje langer is dan die van de nadelen. Een groot voordeel is dat je waarschijnlijk productiever wordt. Je conditie gaat vooruit. Je kunt je beter focussen op school, je werk of andere sociale bezigheden. In eerste instantie zul je zien dat veel van je opgeschreven nadelen merkbaar zijn. Dit hoort bij het proces. Dus hou vol en toon veerkracht. Dan komen de voordelen van stoppen met blowen snel naar voren.

Tip 3: Noteer hoeveel en hoe vaak je blowt

Je zult er van schrikken hoe vaak je blowt. Wanneer blow je precies? Is dat na een terugkerend stressvol moment? Of blow je altijd ‘s avonds na het eten? En noteer ook wat je gevoel is. Steek je altijd een joint op omdat je verdrietig bent? Dan ontstaat er wellicht een patroon. Schrijf daarbij ook de kosten op die je maakt. Een verslaving kost meer dan je denkt. Stoppen met blowen zal je veel geld besparen.

Tip 4: En de belangrijkste: Hou vol

Het afkicken van een verslaving is 9 van de 10 keer een zwaar en lang traject. Je gaat merken dat het niet altijd even makkelijk is. Terugval ligt op de loer. En de drang om weer een joint op te steken is groot. Maar hou vol. Als je jezelf over deze zware momenten heen kan zetten, dan kom je er wel. Dat weten we zeker!

Toch professionele hulp nodig?

Dat geeft niet. Je bent niet de enige. Als onze tips om te stoppen met blowen niet voldoende zijn, dan helpt Changes GGZ je verder. Neem contact op voor informatie over hulp bij het afkicken van een cannabisverslaving. Schaam je niet. We staan voor je klaar.

Interessant?

Deel dit bericht

Wanneer ben je alcoholist?

Dit is lastig te bepalen. De grens tussen structureel drinken en een alcoholverslaving vaag. Dit komt omdat in ons land het drinken van alcohol sociaal geaccepteerd is. Een goed glas wijn of een lekker biertje hoort er nu eenmaal bij. Althans, dat zit in onze cultuur. Maar wanneer ben je dan over de spreekwoordelijke grens gegaan? Dat is lastig. Het VAD raadt aan om niet meer dan 10 glazen verspreid over de week te drinken. Wat wel duidelijk is: Zodra het drinken van alcohol niet meer mag maar MOET, dan kun je spreken van een alcoholverslaving.

Mogelijk alcoholist? Wat zijn de symptomen? 

Die zijn uiteenlopend. Onderstaande symptomen duiden op een mogelijke alcoholische verslaving:

  • Je drinkt vaker drank dan je zou willen. Ook de hoeveelheid neemt structureel toe.
  • Je wilt minderen. Maar het lukt niet.
  • Je hebt regelmaat een sterke neiging om naar de fles te grijpen.
  • Dagelijkse verplichtingen zoals school en werk kom je niet meer na.
  • Je sociale leven wordt belemmerd door de drank.
  • Alcohol zorgt voor fysiek gevaar voor jezelf en voor anderen.
  • De hoeveelheid die je tot je moet nemen om het gewenste niveau van intoxicatie te bereiken neemt toe.
  • Je hebt alcohol nodig om te functioneren in het dagelijks leven.

Afkicken is altijd zwaar. Op wat voor manier dan ook. Je zult ook ontwenningsverschijnselen ontwikkelen. En terugval ligt op de loer. Dit hoort erbij. Samen gaan we je door dit zware proces heen trekken. Uiteindelijk word je weer je oude zelf. Daar gaan we, in een op maat gemaakt traject, samen voor. Heb je ons nodig? Neem dan contact op met de knoppen onderaan de blog.

Denk je dat je alcoholist bent? We staan voor je klaar!

Je bent sneller verslaafd dan je denkt. Ook aan alcohol. Het kan zomaar gebeuren dat je sterk afhankelijk wordt van een biertje, wijntje of andere alcoholhoudende drank. Het is nooit te laat om te handelen. Beter laat dan nooit vinden we bij Changes GGZ. Hulp nodig bij je alcoholgebruik? We staan vanaf nu voor je klaar. Neem contact met ons op via de knoppen hieronder. Samen zorgen we voor Blijvend herstel.

Behandeling voor je alcoholverslaving nodig of meer weten over alcoholverslaving?

Interessant?

Deel dit bericht